やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 今日は、マクロ管理法を勉強したけど管理がクソめんどくさいと言う同志に、オススメのスマホアプリをご紹介するぞ。 詳しい使い方も解説しているので、このま […]
ザ・クラッチフラッグのやり方 （プリズナートレーニング動画集）
目 次1 プリズナートレーニング1.1 ザ・クラッチフラッグ8ステップ動画集1.1.1 STEP1クラッチハング1.1.2 STEP2ダイアナゴルスプリットクラッチ1.1.3 STEP3ダイアナゴルタックルクラッチ1.1 […]
ポールウェイドがプリズナートレーニングのインタビューに応じていた。
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 今日は、私の実施しているプリズナートレーニングの著者ポールウェイドのインタビー記事を見つけてしまってね、テンションが高いのだ。 この勢いのままブログ […]
プリズナートレーニング（自重トレーニング）にプロテインは本当に不要なのか？
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 てめぇは誰だっていう奴はFile.00_身も心も死んでいた【プロローグ】を参照してくれ。 最近は暑さも原因ではあるが、トレーニングの伸 […]
プリズナートレーニング（自重トレーニング）をやるなら仲間と共に歩もう。
やぁ同志よ元気にしているかい？ 私は今日も元気だ。 嬉しいことに最近は、ツイッターのプリズナートレーニング（自重トレーニング）界隈が賑わってきているので 今日は、君もこっちにおいでよと激烈アピールをしようと […]
1日15時間労働の社畜が実施しているマクロ管理法とは？【食事編】
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 私は今日も元気だぞ。 #プリズナートレーニング 最近トレーニングを積み重ねている成果として、日常生活の動作が楽しくなるって効果が現れた。 とにかく楽 […]
1日15時間労働の社畜が実施しているマクロ管理法とは？【計算編】
やぁ同志よ元気にしているかい？ 私は今日も元気だ。 最近は特に暑いな、ここのところ40℃近い気温で推移している異常気象だと言われるが 我が筋肉はびくともしないぞ、熱に強いのも筋肉のいいところなのだ。 &nb […]
ポールウェイドという人物
巷で噂になっているポールウェイドという人物彼は誰のか？っというのをご説明しよう 元囚人にして、すべての自重トレーニングの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。 1979年らサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その […]
筋トレが最強のソリューションと言われる理由･効果効能
やぁ同志よ元気にしているかい？ わたしはいつもの調子でゴリゴリ元気だ！ 今日はいつもと違って気分転換に筋トレすると、こんなに良い事あるぞってひたすらつぶやきたいと思う。 まぁ筋肉オタクの戯言だと思って聞いて […]
恩師との出会い③【サウザー氏 voicy 青雲の志】
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 今日は気温40℃近い炎天下の中12時間の肉体労働をこなしてきた。 そんな労働環境でも有り余る体力を駆使してこのブログを書き始めたのだ。 […]
