プリズナートレーニング ザ・クラッチフラッグ8ステップ動画集 ※とりあえず動画のみアップデート解説は順次更新していく。 しばし待たれよ。 STEP1クラッチハング STEP2ダイアナゴルスプリットクラッチ […]
「筋トレ」タグの記事一覧
筋トレが最強のソリューションと言われる理由･効果効能
やぁ同志よ元気にしているかい？ わたしはいつもの調子でゴリゴリ元気だ！ 今日はいつもと違って気分転換に筋トレすると、こんなに良い事あるぞってひたすらつぶやきたいと思う。 まぁ筋肉オタクの戯言だと思って聞いて […]
ザ・プルアップのやり方 （プリズナートレーニング動画集）
プリズナートレーニング ザ・プルアップ10ステップ動画集 STEP1ヴァーチカルプル 初心者の標準10回×1SET 中級者の標準20×2SET 上級者の標準40回×3SET STEP1.5ホリゾンタルプル（ […]
プリズナートレーニング（自重トレーニング）を実施して感じている効果・感想【ツイート集】
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 ここはプリズナートレーニングを実施しているツイッター界隈のツイートを表示するページとなっている。 プリズナートレーニングや減量・その他トレーニング情 […]
1日5時間睡眠の社畜がやっている最強の時短トレーニング「タバタプロトコル」
やあ、同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 今日も安定の社畜をしてきたもう早く帰れるなんて半ば諦めている。 このフザけた現状を打開するためには、仕事以外の収益を外に建てるしか方 […]
プリズナートレーニング（自重トレーニング）初心者に知ってほしいトレーニングの基本と効果(科学的根拠付き)
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 てめぇは誰だって言う奴はFile.00_身も心も死んでいた【プロローグ】を参照してくれ。 今日は深夜2時に執筆活動中だ(明日は6時起き […]
ダイエットの停滞期を突破する、究極の切り札
やぁ同志よ元気にしているかい、資本主義の囚人シアンだ。 今日も元気に社畜して夜10時に帰宅してきた。 いや～今日は早かった良かったブログ書けるとテンション上がってる。(もう感覚が狂ってる) てめぇは誰だって […]
正しい情報の得るために心得るべき武道の教え
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。今日も元気に5時間の残業をこなしてきた。脱獄への道は遠いがそれでも有り余る体力を駆使してこのブログを書いている。 てめぇは誰だって人はF […]
死地からの生還、筋トレは最強のソリューションだ
やぁ同士よ元気にしているかい? 資本主義の囚人シアンだ。 今日はちょっと筋トレの話をしたくなった。 私の過去の話しと少々話が繋がらないが、初投稿の記事身も心も死んでいた【プロローグ】を読んでも […]
