やぁ同志よ元気にしているかい？
わたしはいつもの調子でゴリゴリ元気だ！
今日はいつもと違って気分転換に筋トレすると、こんなに良い事あるぞってひたすらつぶやきたいと思う。
まぁ筋肉オタクの戯言だと思って聞いてくれ。
てめぇは誰だっていう奴はFile.00_身も心も死んでいた【プロローグ】を参照してくれ。
それではいくぞー
筋トレの効果効能とは
無料の気分ぶち上げ脳内麻薬の効果
トレーニングを続けるとねぇ…脳内麻薬がドバっと出て、それでもって盛り盛りっとメリハリがつくもんさね。
— 囚人シアン@獄中ブロガー (@shujin001) 2018年7月21日
鬱病改善
気分転換
精神の安定
怒りの鎮静
悩み解消
全能感
メンタル強化
身体の治癒・状態
膝の関節痛が昔からあって新しく運動を始めるとだいたい膝が痛くなって断念するんですが、プリズナートレーニングの新入りだとほとんど関節痛なく続けられてよく考えられたプログラムなのを実感してます！
— コナン@うつだけど月収10万達成 (@TSK20000) 2018年7月25日
肩こり腰痛解消
アンチエイジング
肥満解消
腰痛解消
血圧低下
万病に打ち勝つ
健康寿命延長
機能的な肉体
管理能力
筋肉ってな、バカみたいにトレーニングしたって簡単に付けられないんよ。
なんでかって？
食事内容、PCF管理、食事のタイミング、睡眠時間の確保、トレーニングの時間確保、内容、重量、頻度、メンテナンス、サプリの選定
緻密に組み上げれらたプランを実行するからこそ作り上げられる。
— 囚人シアン@自重トレ勢 (@siankintore) 2018年7月27日
時間管理能力向上
健康管理能力向上
現状把握力向上
仕事力向上
継続力向上
精神状態
筋トレは毎回自分の限界を超えていく行為
毎回積み上げる実績が自信に繋がり
精神は安定する
自信とは他人から与えられるものでは無い
文字通り自分を信じる力
健全な肉体を作り上げるからこそそこに健全な精神が宿る
それが筋トレ
— 囚人シアン@自重トレ勢 (@siankintore) 2018年7月27日
満足感
やる気向上
ポジティブ思考
健全な精神
自信
自尊心
習慣
なにかに依存するならば
筋トレに依存する事をオススメするぞ
依存すれば依存するほど健康な肉体を手に入れられる
それがいつしか趣味となり、生活習慣になり
他者からの尊敬を集め
教えてくれと言われるようになる。
身体が実績を物語る
それが筋トレさ
— 囚人シアン@自重トレ勢 (@siankintore) 2018年7月27日
趣味
自己啓発
成功体験
最高の生活
健全な食事
他者からの目線
人は見た目によらないと言われるけど
筋肉だけは例外だな
引き締まった肉体、メリハリのあるボディ
これだけで第一印象は劇的に変わる
初めて会った人でも
どうやって痩せたんですか？
って会話の起点から始まり仲が深まるもんさね
やっぱ筋トレ最強やわ
— 囚人シアン@自重トレ勢 (@siankintore) 2018年7月27日
筋肉抑止力
モテ
恋人(ダンベル)
友達(筋肉)
尊敬
実績
フィジカル
#プリズナートレーニング を続けて良かった事
階段を登る時、山道を歩く時、朝寝床から起き上がる時
非日常イベント
男5人で脱輪車を持ち上げた時
体格差20kgの相手から押し込まれ体を崩されそうになったが踏みとどまった時。日頃の鍛錬は絶対に裏切らない。
さぁ同志よ、トレーニングの時間だ。
— 囚人シアン@自重トレ勢 (@siankintore) 2018年7月10日
#プリズナートレーニング
最近トレーニングを積み重ねている成果として、日常生活の動作が楽しくなるって効果が現れた。
とにかく楽しいんだ、体の中心に1本の芯が通りブレが減った。
1歩1歩が軽くグイグイ前に進む、背筋は伸び、筋肉に躍動感が生まれ身体が喜んでいる。
変態の戯言だ、引くがいい！— 囚人シアン@自重トレ勢 (@siankintore) 2018年7月30日
体力向上
防御力向上
攻撃力向上
機動力向上
忍耐力向上
どうだろうか、私が2年間トレーニングしてきた中で感じている効果だ。
今わしの弟子も必死にトレーニングに励んでいる。
人生を好転させようと取り組んでいる
わしの弟子(勝手に任命)が
うつ病克服の為
日々トレーニングに励んでいる。
トレーニングを通して人生を好転させようと必死に血のにじむ努力をしている。
プリズナートレーニングの極意は己との対話なのだ。
どうか地獄のような日々を克服してほしい
師の切なる願いだ。 https://t.co/ncZGo4Eef5
— 囚人シアン@自重トレ勢 (@siankintore) 2018年7月23日
成功に必要な基本は、筋トレで手に入ると言っても過言ではないな。筋トレしない理由が見つからない。
そう筋トレは最強のソリューションなのだ。
同志も筋トレをして手に入れてみないか？
ただ体を動かすだけで手に入るぞ。
そう筋肉は裏切らないのだ。
さぁ共にトレーニングをやろうではないか！
私に相談してくれたら無料のトレーニング法を紹介するぞ。
ツイッターのフォローよろしくだ。
何が言いたいんだって？
そりゃ「筋肉は裏切らない!!」— 囚人シアン@自重トレ勢 (@siankintore) 2018年7月17日
それでは
