プリズナートレーニング ザ・ハンドスタンドプッシュアップ10ステップ動画集 ※とりあえず動画のみアップデート解説は順次更新していく。 しばし待たれよ。 ウォールヘッドスタンド 初心者の標準30秒 中級者の標 […]
「プリズナートレーニング」タグの記事一覧(2 / 2ページ目)
ザ・レッグレイズのやり方 (プリズナートレーニング動画集)
プリズナートレーニング ザ・レッグレイズ10ステップ動画集 ※とりあえず動画のみアップデート解説は順次更新していく。 しばし待たれよ。 ニータック 初心者の標準10回×1セット 中級者の標準25回×2セット […]
ザ・プッシュアップのやり方(プリズナートレーニング動画集)
プリズナートレーニング ザ・プッシュアップ10ステップ動画集 ※とりあえず動画のみアップデート解説は順次更新していく。 しばし待たれよ。 ウォールプッシュアップ 初心者の標準10回×1セット 中級者の標準2 […]
ザ・ブリッジのやり方(プリズナートレーニング動画集)
プリズナートレーニング ザ・ブリッジ10ステップ動画集 ※とりあえず動画のみアップデート解説は順次更新していく。 しばし待たれよ。 ショートブリッジ 初心者の標準10回×1セット 中級者の標準25回×2セッ […]
ザ・スクワットのやり方(プリズナートレーニング動画集)
プリズナートレーニング ザ・スクワット10ステップ動画集 ※とりあえず動画のみアップデート解説は順次更新していく。 しばし待たれよ。 ショルダースタンドスクワット 初心者の標準10回×1セット 中級者の標準 […]