プリズナートレーニング ザ・クラッチフラッグ8ステップ動画集 ※とりあえず動画のみアップデート解説は順次更新していく。 しばし待たれよ。 STEP1クラッチハング STEP2ダイアナゴルスプリットクラッチ […]
「プリズナートレーニング」の記事一覧
ポールウェイドがプリズナートレーニングのインタビューに応じていた。
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 今日は、私の実施しているプリズナートレーニングの著者ポールウェイドのインタビー記事を見つけてしまってね、テンションが高いのだ。 この勢いのままブログ […]
プリズナートレーニング（自重トレーニング）にプロテインは本当に不要なのか？
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 てめぇは誰だっていう奴はFile.00_身も心も死んでいた【プロローグ】を参照してくれ。 最近は暑さも原因ではあるが、トレーニングの伸 […]
プリズナートレーニング（自重トレーニング）をやるなら仲間と共に歩もう。
やぁ同志よ元気にしているかい？ 私は今日も元気だ。 嬉しいことに最近は、ツイッターのプリズナートレーニング（自重トレーニング）界隈が賑わってきているので 今日は、君もこっちにおいでよと激烈アピールをしようと […]
ポールウェイドという人物
巷で噂になっているポールウェイドという人物彼は誰のか？っというのをご説明しよう 元囚人にして、すべての自重トレーニングの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。 1979年らサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その […]
筋トレが最強のソリューションと言われる理由･効果効能
やぁ同志よ元気にしているかい？ わたしはいつもの調子でゴリゴリ元気だ！ 今日はいつもと違って気分転換に筋トレすると、こんなに良い事あるぞってひたすらつぶやきたいと思う。 まぁ筋肉オタクの戯言だと思って聞いて […]
ザ・プルアップのやり方 （プリズナートレーニング動画集）
プリズナートレーニング ザ・プルアップ10ステップ動画集 STEP1ヴァーチカルプル 初心者の標準10回×1SET 中級者の標準20×2SET 上級者の標準40回×3SET STEP1.5ホリゾンタルプル（ […]
プリズナートレーニング（自重トレーニング）を実施して感じている効果・感想【ツイート集】
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 ここはプリズナートレーニングを実施しているツイッター界隈のツイートを表示するページとなっている。 プリズナートレーニングや減量・その他トレーニング情 […]
プリズナートレーニング（自重トレーニング）初心者に知ってほしいトレーニングの基本と効果(科学的根拠付き)
やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 てめぇは誰だって言う奴はFile.00_身も心も死んでいた【プロローグ】を参照してくれ。 今日は深夜2時に執筆活動中だ(明日は6時起き […]
ザ・ハンドスタンドプッシュアップのやり方 （プリズナートレーニング動画集）
プリズナートレーニング ザ・ハンドスタンドプッシュアップ10ステップ動画集 ※とりあえず動画のみアップデート解説は順次更新していく。 しばし待たれよ。 ウォールヘッドスタンド 初心者の標準30秒 中級者の標 […]
