ザ・クラッチフラッグのやり方 （プリズナートレーニング動画集） 2018年8月7日 プリズナートレーニング プリズナートレーニング ザ・クラッチフラッグ8ステップ動画集 ※とりあえず動画のみアップデート解説は順次更新し […] 続きを読む
筋トレが最強のソリューションと言われる理由･効果効能 2018年7月27日 ダイエット プリズナートレーニング ボディメイク やぁ同志よ元気にしているかい？ わたしはいつもの調子でゴリゴリ元気だ！ 今日はいつもと違って気分 […] 続きを読む
ザ・プルアップのやり方 （プリズナートレーニング動画集） 2018年7月26日 プリズナートレーニング プリズナートレーニング ザ・プルアップ10ステップ動画集 STEP1ヴァーチカルプル 初心者の標準10回×1S […] 続きを読む
プリズナートレーニング（自重トレーニング）を実施して感じている効果・感想【ツイート集】 2018年7月24日 プリズナートレーニング ボディメイク やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 ここはプリズナートレーニングを実施して […] 続きを読む
1日5時間睡眠の社畜がやっている最強の時短トレーニング「タバタプロトコル」 2018年7月24日 ボディメイク やあ、同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 今日も安定の社畜をして […] 続きを読む
プリズナートレーニング（自重トレーニング）初心者に知ってほしいトレーニングの基本と効果(科学的根拠付き) 2018年7月23日 プリズナートレーニング やぁ同志よ元気にしているかい？ 資本主義の囚人シアンだ。 てめぇは誰だって言う奴はFile.00 […] 続きを読む
ダイエットの停滞期を突破する、究極の切り札 2018年7月13日 ダイエット ボディメイク やぁ同志よ元気にしているかい、資本主義の囚人シアンだ。 今日も元気に社畜して夜10時に帰宅してきた。 &nbs […] 続きを読む
死地からの生還、筋トレは最強のソリューションだ 2018年5月6日 ダイエット プロフィール ボディメイク やぁ同士よ元気にしているかい? 資本主義の囚人シアンだ。 今日はちょっと筋トレの話をしたくなった […] 続きを読む
